DRM研究会の益子です、
最近、モーニングページの効果を実感しています。

「モーニングページって、一体何？」

と思われた方！

モーニングページは、
人生において最もリターンの大きい習慣、
すなわち

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「ダイヤモンド・ルーティーン」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です！

今日はそんなイチオシのルーティーンについて
ご紹介させていただきたいと思います！

モーニングページは、
ジュリア・キャメロン氏のベストセラー

「いくつになっても、
『ずっとやりたかったこと』をやりなさい」

で紹介されている方法です。

この本では、
主に退職した人や熟年期を迎えた人に向けて、
創造性を回復させるための色々なツールを
紹介しています。

その中の一つのツールとして、
「モーニングページ」が紹介されていました。

この本ではモーニングページを

「毎日、自分のためだけに朝一番に行う
数ページにわたる意識の流れのライティング」

と定義しています。

そう、モーニングページは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
”自分自身のためだけに行うライティング”
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんです！

具体的な方法としては、

・毎朝起きてからできるだけすぐに
・A4サイズの紙に手書きで
・思いついたことをただただ書いていく

たったこれだけです。
鉛筆一本あればできちゃいますよね。

また、
ライティングというと
「お客様に向けて書く文章」
と思ってしまいますがこれは違います。

日記をブログに上げている方もいらしゃいますが、
これまた違います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
絶対に人に見せない！自分のためだけに書く！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

がポイントなんです！

徹底的に内省して、
とにかく思考のゴミを取り除く、
ということがポイントなんですね。

でも私も最初は、
「朝忙しいし、そんな時間ない！」
と思って１ミリもやる気が起きませんでした。

でも、
いつも業務効率化アプリを紹介してくれる
お気に入りのYouTuberが、
ある時動画でモーニングページを絶賛していて、

「これは業務効率化にも良さそうだ！」

と思い、
日常に取り入れてみることにしました。

モーニングページを初めて３ヶ月が経ちました。
明らかに効果を感じています。

それは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
思考のゴミを片っ端から捨て去って、
やるべきことに集中できる！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という圧倒的な効果です。

朝起きると、

「あ〜、今日はこれをやらなきゃ。」
「あ〜今日は大事な仕事がある。心配…。」
「やばい〜！締め切りに間に合わない！」

など、色々な焦りや不安、
感情の渦が頭の中を駆け巡ります。
時には体調にまで影響してきます。

そんな時に、
モーニングページに今思っていること、
頭に浮かんだことを
ひたすら書き出していきます。

そうすると、

・考えても仕方がないことと
・少し時間をかけて考えていくこと
・不安を解消するために今日すべきこと

が明確になって、
スッキリした頭で1日をスタートできるんです！

日記は1日の終わりに書きますが、
1日の終わりに書くと、
とかく反省や後悔を書き綴ってしまいます。

ですが、
モーニングページは1日の始まりに書くので、
思考が前向きな状態で書くことができます。

そして、
モヤモヤ考えていることを一気に吐き出し、
これからやるべきことを明確にした上で、
1日をスタートできます！

1日の終わりでは時間を取り戻せませんが、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１日の始まりなら、
いっくらでもリカバリーできる！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この点が最高に素敵だなと思いました。

モーニングページを書き始めて、
集中力・創造性がグッと高まっているように
感じます。

コピーライティングも重要ですが、
”自分自身のためだけのライティング”も超重要！

ということで、
このダイヤモンド・ルーティーン、
あなたの生活に取り入れてみては
いかがでしょうか？

創造性を高めるダイヤモンド・ルーティーン：
https://books.rakuten.co.jp/rb/16366270/

以上、DRM研究会の益子でした。

追伸）

『中小企業診断士 独立の教科書』
を無料配布中です！

DRM研究会が総力を上げて作成した
自信作。

・将来、独立を目指される方
・副業にチャレンジしたい方

にはオススメです！

また、既に入手されている方は
診断士のご友人への
ご紹介も大歓迎です！

中小企業診断士 独立の教科書：
https://note.com/drm_prom_team/n/n3afe3f94312d

——————————————–
【発行元】DRM研究会
【過去メルマガ】https://mail.os7.biz/b/qvfN
【HP】https://drm-smec.com
【配信解除はこちら】解除専用ページURL
——————————————–